Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2020
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2020:
|
1571 kcal
|
Fedt: 90,97g | Prot.: 153,04g | Kulhyd.: 26,04g.
Morgenmad: Melitta Café sem Açúcar . Frokost: Ovo Mexido, Tirolez Queijo Parmesão, Swift Coxão Mole em Tiras, A Granel Brócolis Refogado. Aftensmad: Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido, Pernil Assado. Snacks/Andet: Morangos, Torresmo, Vale Fértil Azeitonas Recheadas Queijo Azul. mere..
|
|
1968 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
Carol.quality's Vægt Historie
|