Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2020
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2020:
|
1084 kcal
|
Fedt: 27,97g | Prot.: 72,90g | Kulhyd.: 135,44g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Tutu de Feijão. Aftensmad: Tomates, Brócolis, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Sadia Mortadela Defumada, Wickbold Bisnaguinha. mere..
|
|
2268 kcal
|
Motion:
Gym - 15 minutter, Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Paola Pedroso's Vægt Historie
|