Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2020
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116,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 36,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2020:
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1146 kcal
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Fedt: 29,69g | Prot.: 41,27g | Kulhyd.: 180,82g.
Morgenmad: Chá Verde, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar. Frokost: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido), Chá (Infusão, Descafeinado). Aftensmad: Lucky Batata Palha, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Chá (Infusão, Descafeinado), Biscoitone Biscoito de Polvilho Doce, Alto Alegre Açúcar Cristal, Aveia em Flocos, Banana Caturra. mere..
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2952 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 51 minutter, Hvile - 15 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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@renatinhah1's Vægt Historie
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