Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2020
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69,7 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 august 2020:
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1843 kcal
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Fedt: 26,67g | Prot.: 66,75g | Kulhyd.: 186,89g.
Frokost: ウイダー プロテインバー グラノーラ, アマノフーズ 野菜のおみそ汁. Aftensmad: キリンビール クラシックラガー, ホタテ, セブンイレブン ざる蕎麦, ハンバーグ, かっぱ巻き, くら寿司 紋甲いか, かっぱ寿司 赤えび, かっぱ寿司 サーモン, レバー, 生ビール. mere..
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Tager 2,7 kg om Ugen
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