Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2020
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2020:
|
848 kcal
|
Fedt: 32,42g | Prot.: 62,16g | Kulhyd.: 77,91g.
Frokost: Alface de Folha Verde, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Hemmer Mostarda Amarela, Carrefour Pepino em Conserva , Sadia Mortadela Defumada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Andet: Kobber Barra de Frutas Banana e Maça. mere..
|
|
2030 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 22 minutter, Hvile - 16 timer og 38 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marcoantoniopp's Vægt Historie
|