Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2013
|
83,0 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1458 kcal
|
Fedt: 61,70g | Prot.: 77,62g | Kulhyd.: 163,08g.
Morgenmad: Nonfat Greek Yogurt - Blended Honey, fruit and nut granola. Frokost: High Protein Chocolate Shake. Aftensmad: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Baked Breaded or Battered Cod. Snacks/Andet: Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added), Spice Drops. mere..
|
|
2371 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 20 minutter, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|