Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2020
|
51,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2020:
|
901 kcal
|
Fedt: 43,01g | Prot.: 38,00g | Kulhyd.: 92,29g.
Morgenmad: Omelett oder Rührei, Weizenbrötchen, Kaffee. Frokost: Bratkartoffeln, Spiegelei. Aftensmad: Chiabrot, Haferflocken, Brombeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Snacks/Andet: Netto Puten-Zwiebel-Mettwurst, Chiabrot. mere..
|
|
1766 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 5 timer og 6 minutter, Hvile - 8 timer og 4 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|