Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2020
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2020:
|
1551 kcal
|
Fedt: 54,65g | Prot.: 74,72g | Kulhyd.: 191,49g.
Morgenmad: Grünländer Leicht 17% Fett, Prozis Lean Bagel, Reishunger Roter Reis, Kaffee mit Milch. Frokost: Kartoffelbrei, KFC Hähnchenteile (Hot & Spicy), Lidl Plattpfirsich, Orangen, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. Snacks/Andet: Heineken 0.0, Eisbär Vanille-Eis Am Stiel, Lipton Ice Tea Lemon, Corny Free Schoko (20g). mere..
|
|
2367 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|