Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2020
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2020:
|
783 kcal
|
Fedt: 13,59g | Prot.: 114,06g | Kulhyd.: 54,62g.
Morgenmad: ICA Rökt Skinka, Kavli Mildost, Friggs Linskakor Ost, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Frokost: ICA Picnicbog, Senap, Vinäger, Blandad Sallad, Råa Grönsaker, Kronfågel Kycklingfilé. Aftensmad: Bonaqua Päron, Gurka (med Skal), Gul Paprika, Sallad, ICA Lätt Kvarg, Kronfågel Kycklingfilé. Snacks/Andet: Friggs Kikärtskakor, ICA Rökt Skinka, Kavli Mildost. mere..
|
|
2872 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Arbejde - 9 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Kör lite utav ett bootcamp nu i augusti! Det börjar bra iaf! Dock var denna invägning efter 16 h fasta (sov lite länge). Vi får se vad vågen säger imorrn!
04 aug 20 af medlem: bdkan
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|