Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2013
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114,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1660 kcal
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Fedt: 38,69g | Prot.: 69,26g | Kulhyd.: 259,98g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Fruchtjoghurt Mild Himbeer , Mestemacher Vollkornbrot, Gouda, Erdbeeren, Wassermelone. Aftensmad: Erdbeeren, Migros Blütenhonig, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Bolognese, Beste Ernte Passierte Tomaten, Biotrend Bio Vollkorn Farfalle. Snacks/Andet: BioBio Tomatensaft, Karotten, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Gerolsteiner Medium, Gerolsteiner Medium, Wassermelone. mere..
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3696 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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Holger Roßmeier's Vægt Historie
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