Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2020
|
96,1 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2020:
|
653 kcal
|
Fedt: 17,09g | Prot.: 54,69g | Kulhyd.: 63,60g.
Morgenmad: Elegê Requeijão Light, Bauducco Torrada Tradicional, Nescafé Tradicional, Piá Leite Desnatado. Frokost: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Melitta Café sem Açúcar, Elegê Requeijão Light, Bauducco Torrada Tradicional . mere..
|
|
2378 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Hvile - 17 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
camilaacard's Vægt Historie
|