Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2020
|
74 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2020:
|
710 kcal
|
Fedt: 10,45g | Prot.: 49,81g | Kulhyd.: 98,15g.
Morgenmad: Hati Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Frokost: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Aftensmad: Bakso Ayam. Snacks/Andet: Agar-agar Pencuci Mulut. mere..
|
|
1919 kcal
|
Motion:
Golf (til Fods) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|