Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2020
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75,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 august 2020:
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1072 kcal
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Fedt: 58,52g | Prot.: 109,14g | Kulhyd.: 33,21g.
Morgenmad: Health Time Nutrition Whey Protein 100%. Frokost: Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuletão Hambúrguer de Carne Bovina e de Frango. Aftensmad: Lasanha com Carne. Snacks/Andet: Ovo, Health Time Nutrition Whey Protein 100%, Sococo Leite de Coco Tradicional, Cacau em Pó (Não Adocicado), Apti Coco Ralado sem Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. mere..
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841 kcal
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Motion:
Pilates - 50 minutter, Bodybuilding - 1 time, Google Fit - 22 timer og 10 minutter. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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