Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2020
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63,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 august 2020:
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1119 kcal
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Fedt: 45,61g | Prot.: 56,53g | Kulhyd.: 130,30g.
Morgenmad: McCormick Mermelada de Piña, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Plátano, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Bimbo Pan Thins, Espinacas, Los Volcanes Queso Oaxaca, Huevo. Frokost: Sushi, Sopa de Verduras, Chilchota Queso Doble Crema, Jícama, Calmex Atún, Tortillas de Maíz. Aftensmad: San Marcos Salsa Chipotle, Nopales, Chilchota Queso Panela, Tortillas de Maíz, Frijoles Negros. Snacks/Andet: Manzana Golden, Onei Yogurt Griego Natural, Ciruela Pasa, Almendras. mere..
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1616 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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Alrak1982's Vægt Historie
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