|
Yahu dönüyorum dolaşıyorum bu kiloya ulaşıyorum son 3-4 yıldır 😂 neyse neyse bugünden itibaren yine yürüyüşl, spora ve diyete başlıyorum hadi bakalım
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 24,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2020:
|
1082 kcal
|
Fedt: 42,50g | Prot.: 39,99g | Kulhyd.: 150,63g.
Morgenmad: Yeşil Elma, Yeşil Biber, Salatalık, Muz, Zeytin, Peynes Light Taze Beyaz Peynir, Yumurta. Frokost: Muz, Kısır. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Mantar Yemeği, Mercimek Çorbası. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|