|
ОГ/ОТ/ОБ - 92/69/104
н-61
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2020:
|
1390 kcal
|
Fedt: 67,45g | Prot.: 119,18g | Kulhyd.: 81,28g.
Morgenmad: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Киви, Черная Смородина, Простоквашино Творог 5%. Frokost: Яичный Белок, Куриное Филе Вареное, Яйцо, Оливковое Масло, Шпинат. Aftensmad: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Snacks/Andet: Campina Сливки Порционные, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. mere..
|
|
2174 kcal
|
Motion:
Cykling - 45 minutter, Hulahop - 15 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BigAssInn's Vægt Historie
|