|
硬舉37.5kg79下 背部下壓29kg72下
腿部前側27.3kg76下
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2020:
|
2071 kcal
|
Fedt: 61,59g | Prot.: 266,81g | Kulhyd.: 133,04g.
Morgenmad: 炒絲瓜, 乾煸四季豆, 豬油, 吳郭魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Frokost: 全聯 冷凍鹽味毛豆, 全聯 豬後腿肉. Aftensmad: 光泉 無加糖黑豆漿, 瓜瓜園 冰地瓜. Snacks/Andet: MP 高蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|