Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2020
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64 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 august 2020:
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987 kcal
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Fedt: 56,33g | Prot.: 59,09g | Kulhyd.: 66,01g.
Morgenmad: Kiwi, Ovo Mexido, Ceifeiro Semente de Chia, Queijo Gorgonzola, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Quaker Farelo de Aveia. Frokost: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Batata Doce, Brócolis Cozido, Abobrinha, Acelga. Aftensmad: Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Gorgonzola, Vagem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. Snacks/Andet: Nestlé Creme de Leite, Psyllium, Nestlé Iogurte Natural Integral, Flormel Chips de Côco, Sementes de Girassol Secas sem Casca. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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