Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2020
|
49,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2020:
|
907 kcal
|
Fedt: 30,41g | Prot.: 43,24g | Kulhyd.: 125,90g.
Morgenmad: COTO Ananás en Rodajas, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Frutillas, Manzana Verde, Dahi Yogur Sabor Natural, Banana, Mate. Frokost: La Virginia Latte, Grandiet Tutucas. Snacks/Andet: ENA Whey Protein (30g), Tratenfu Leche de Almendras, Empanadas de Jamon y Queso. mere..
|
|
1497 kcal
|
Motion:
Rengøring - 5 minutter, Madlavning - 15 minutter, Gym - 1 time, HIIT - 3 minutter, Hvile - 14 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|