Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2020
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100,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 05 august 2020:
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1587 kcal
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Fedt: 65,56g | Prot.: 71,89g | Kulhyd.: 175,89g.
Morgenmad: Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Böklunder Salami mit Brie, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Striegistaler Zwerge 6 Herzhafte Ecken, K-Classic Kochschinken in Aspik, Müller Milchreis Kirsche, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Aftensmad: Rettich, Striegistaler Zwerge 6 Herzhafte Ecken, Böklunder Salami mit Brie, Metzgerfrisch Champignonlyoner, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Snacks/Andet: Aldi Trauben Kernlos, Zwetschgen, Aprikosen, Kaisersemmel, Aldi Gourmet Salami, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Elitess Mineralwasser Classic, Ferrero Duplo Cocos. mere..
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2976 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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