Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2020
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 59,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2020:
|
2723 kcal
|
Fedt: 65,99g | Prot.: 184,31g | Kulhyd.: 358,63g.
Morgenmad: 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 에멘탈 치즈, 오메가-3, 저지방우유, Light Rye Crispbread, 맥주효모, 구운계란. Frokost: 구운계란, 현미밥, 찐고구마, 닭가슴살, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치. Aftensmad: 돼지고기 허리 (안심), 삼양 나가사끼 짬뽕 (65g), 바나나, 삶은 당근, 토마토, 시금치. Snacks/Andet: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스. mere..
|
|
2718 kcal
|
Motion:
Yoga - 1 time, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Crossfit - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Sove - 8 timer, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|