Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2020
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2020:
|
1202 kcal
|
Fedt: 71,69g | Prot.: 66,11g | Kulhyd.: 77,90g.
Morgenmad: Чай, Лунское Море Крем Кальмар, Елизавета Хлебцы Вафельные, Геркулес Моментальная Овсяная Каша Яблоки и Корица. Frokost: Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Витязь 50%, Магнит Овощи Запеченные, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Aftensmad: Помидоры, Пава Пава Котлеты Рубленые из Индейки. Snacks/Andet: Зеленый Чай, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Помидоры, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Домик в деревне Кефир 1%. mere..
|
|
2617 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 30 minutter, Crosstrainer - 5 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ИринаСтел's Vægt Historie
|