Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2013
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1837 kcal
|
Fedt: 87,66g | Prot.: 87,19g | Kulhyd.: 198,47g.
Morgenmad: Banana Nanica, Nestlé Leite Ninho Levinho. Frokost: Abobrinha, Moqueca de Peixe, Vatapá, Salmão no Forno ou Grelhado, Banana-da-Terra Madura Fervida. Aftensmad: Mel, Maçã, Sopa de legumes. Snacks/Andet: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacaxi. mere..
|
|
1839 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|