Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2009
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2009:
|
1964 kcal
|
Fedt: 59,74g | Prot.: 115,73g | Kulhyd.: 255,90g.
Morgenmad: quaker oatmeal weight watcher, Coffee. Frokost: steak, olive oil, peppers, onion, mixed vegetables. Snacks/Andet: chips salt and vinegar. mere..
|
|
2351 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|