Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2020
|
123,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 58,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2020:
|
1136 kcal
|
Fedt: 30,05g | Prot.: 104,55g | Kulhyd.: 112,76g.
Morgenmad: Чай, Большая Кружка Сметана 10%, Повна Чаша Творог Нежирный. Frokost: Хладик Мороженое Плодово-Ягодное Снеговик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Aftensmad: Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мёд, Чай. Snacks/Andet: Белая Береза Мороженое Плодово-Ягодное, Хладик Плодово-Ягодное Мороженое. mere..
|
|
3097 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
nellymirosh1974's Vægt Historie
|