Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2020
|
78 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2020:
|
922 kcal
|
Fedt: 23,34g | Prot.: 41,94g | Kulhyd.: 145,24g.
Morgenmad: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Karpuz. Frokost: Kavun (Kokulu Kavun), Hurma, Çerezya Sarı Leblebi, Pınar Kefir. Aftensmad: City Farm Karabuğday Patlağı, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Kabak, Taze Fasulye. Snacks/Andet: Nescafe Sütlü Köpüklü. mere..
|
|
2088 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|