Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2020
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61 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 august 2020:
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2034 kcal
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Fedt: 106,87g | Prot.: 107,25g | Kulhyd.: 166,08g.
Morgenmad: Banana Prata, Bicarbonato de Sódio, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Suco de Limão, Scala Queijo Colonial, Café (Infusão). Frokost: Chuchu Cozido, Subway Tomate, Brócolis Cozido, Molho de Pimenta, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva, Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas. Aftensmad: Pastel de Carne, Pamonha. Snacks/Andet: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Pasta de Amendoim, Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite sem Lactose, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia, Black Skull 100% Whey Protein . mere..
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256 kcal
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Motion:
Løbebånd - 10 minutter, Cykling - 10 minutter, Motionscykel - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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