Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2020
|
91,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 31,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2020:
|
601 kcal
|
Fedt: 21,15g | Prot.: 47,26g | Kulhyd.: 59,96g.
Frokost: Seara Linguiça Defumada Fininha, Couve-de-Folhas, Alface, Cenouras, Beterrabas. Aftensmad: Pif Paf Presunto, Pão Integral. mere..
|
|
3714 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 14 timer, Vandre - 1 time og 40 minutter, Hvile - 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alinella1993's Vægt Historie
|