Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2020
|
70,6 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2020:
|
1119 kcal
|
Fedt: 43,22g | Prot.: 40,53g | Kulhyd.: 148,00g.
Morgenmad: Besan Chilla, Tomato Sandwich. Frokost: White Rice, Dahi Vada, Mixed Salad Greens, Roti, Rajma. Aftensmad: Lipton Green Tea. Snacks/Andet: Parle G Biscuit, Walnuts, Almonds, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. mere..
|
|
2031 kcal
|
Motion:
Badminton - 1 time, Sjipning - 2 minutter, Hvile - 13 timer og 58 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|