|
setelah 3bulan bebas lepas dan berujung naik 1kg, inshaAllah besok mau diet lagi 🙏 wkk
|
104,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 54,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2020:
|
202 kcal
|
Fedt: 1,70g | Prot.: 3,73g | Kulhyd.: 47,16g.
Aftensmad: SuperIndo Muesli Dried Fruit, Buah Pir. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|