|
siamo finalmente a -20🥳🥳🥳
|
85 kg
Indtil videre tabt: 23,3 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2020:
|
1386 kcal
|
Fedt: 90,27g | Prot.: 76,41g | Kulhyd.: 177,90g.
Morgenmad: Caffè Espresso, Bifidus Yogurt Bifidus Magro 0,1, Ambrosiana Pan Amarena. Frokost: Senfter Servelade, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pomodori Ciliegini, Il Panettiere Pane da Bruschetta. Aftensmad: Prosciutto Crudo, Cetriolo (senza Buccia), I Freschi del Borgo Ventricina Piccante, Centrone Funghi Affettati, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). Snacks/Andet: Fonzies Originali Fonzies, Pesca. mere..
|
|
2084 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
maricristallina's Vægt Historie
|