Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2020
|
83 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2020:
|
1523 kcal
|
Fedt: 48,08g | Prot.: 129,07g | Kulhyd.: 142,50g.
Morgenmad: Greenfields Low Fat Milk, Kacang Hijau Dimasak, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Frokost: Herbalife Niteworks, Herbalife Mixed Fiber, Sayur Bening Bayam, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cap Cay Kuah, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Sakura Tahu Sutra Silken Tofu. Aftensmad: Chia Seed, Telur Rebus, Ikan Bandeng Goreng, Kelapa Kering, Dendeng Daging Sapi, Putih Telur Matang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix, Kacang Hijau Dimasak, Tahu Goreng. Snacks/Andet: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Greenfields Low Fat Milk, Pisang. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Chandra GG's Vægt Historie
|