Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2020
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2020:
|
1845 kcal
|
Fedt: 77,27g | Prot.: 55,50g | Kulhyd.: 206,09g.
Morgenmad: Golden Toast Maximumm Sandwich, Ei, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Pfirsich, Wilhelm Brandenburg Bayerischer Wurstsalat , Line Chips Cracker, Krombacher Pils (Flasche). Snacks/Andet: Choceur Nussknacker, Qi2 Basic 30% Protein Bar, Pfirsich, Wesergold Cranberry Getränk, Nu3 Oat Energy Bar. mere..
|
|
2407 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer og 5 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|