Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2020
|
68 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2020:
|
2007 kcal
|
Fedt: 34,21g | Prot.: 87,87g | Kulhyd.: 369,94g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr Yoghurt Hindbær/Granatæble. Frokost: Fanta Fanta, Tik Tik Koshary . Aftensmad: Cinnamon Danish , Arla Skummetmælk, Bodylab Whey 100, Potato French Fries, Urtekram Crunchy Granatæble Speltmysli. Snacks/Andet: Frisko Zapp, Sun Lolly Sodavandsis, Marabou Oreo, Pear, Apple. mere..
|
|
550 kcal
|
Motion:
Gym - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|