Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2020
|
86,7 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2020:
|
1539 kcal
|
Fedt: 77,91g | Prot.: 85,80g | Kulhyd.: 127,35g.
Morgenmad: Брынза, Жареное Яйцо, Кабачки. Frokost: Село Зеленое Молоко Козье, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Свинина Запеченая. Aftensmad: Майонез, Макароны с Фаршем. Snacks/Andet: Арбуз, Семейка Озби Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника , Село Зеленое Молоко Козье, Семейка Озби Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника , Арбуз. mere..
|
|
2174 kcal
|
Motion:
Squats - 5 minutter, Hvile - 16 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alinekoryakina's Vægt Historie
|