Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2020
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2020:
|
1590 kcal
|
Fedt: 76,08g | Prot.: 120,10g | Kulhyd.: 108,41g.
Morgenmad: Вологодское Льняное Масло, Вологодское Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Межениновская Птицефабрика Куриная Грудка Копченая, Гарнец Овсяная Мука, Нам Ням Слойка с Вишней, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Кофе с Молоком. Frokost: Индилайт Азу из Индейки, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Булгур (Вареный). Aftensmad: Ароматы Жизни Масло Льняное, Болгарский Перец, Помидоры, Консервированный Тунец, Семга на Пару, Ароматы Жизни Масло Льняное, Болгарский Перец, Помидоры, Семга на Пару, Консервированный Тунец. Snacks/Andet: Берёзка Сыр Полесский, Пятерочка Яблоко Красное . mere..
|
|
2110 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kashirinal's Vægt Historie
|