Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2020
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2020:
|
1596 kcal
|
Fedt: 60,74g | Prot.: 60,63g | Kulhyd.: 184,49g.
Morgenmad: Nestlé Iogurte Parcialmente Desnatado com Mel, Mamão Papaia. Frokost: Quiabo, Batata Inglesa Cozida, Tirolez Ricota, Vinho de Mesa, Pimentão Verde, Brócolis Cozido, Bacon, Tomates, Ovo Cozido, Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho. Aftensmad: Sadia Salaminho, Plus Vita Pão Integral . Snacks/Andet: Banana. mere..
|
|
781 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Step (Stepmaskine) - 5 minutter, Pedalling - 50 minutter, Google Fit - 22 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CarlosRock's Vægt Historie
|