Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2020
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70,4 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 20,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2020:
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1732 kcal
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Fedt: 25,23g | Prot.: 53,99g | Kulhyd.: 208,29g.
Morgenmad: Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Premium Schokotraum Knuspriges Müsli. Frokost: Mettwurst, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Mischbrot. Aftensmad: Basmati-Reis, Ananasstücke, Alaska Seelachsfilet, Honig, Karotten, Tomatenmark, Zwiebeln, Knoblauch, Rote Paprika, Sojasoße. Snacks/Andet: Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Rotkäppchen Sekt Trocken, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). mere..
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1885 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 13 minutter, Hvile - 14 timer og 36 minutter, Sove - 7 timer og 11 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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