Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2020
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2020:
|
1332 kcal
|
Fedt: 62,51g | Prot.: 142,45g | Kulhyd.: 48,70g.
Frokost: Alho, Abobrinha, Rabanetes, Rúcula, Batavo Manteiga Extra com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Miolar Torresmo. Aftensmad: Laranjas, Bife de Fígado, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Snacks/Andet: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Miolar Torresmo, Zaeli Linhaça Marrom, Sementes de Girassol sem Casca, Morangos, nata santa clara, gelatina lowcucar, vigor grego zero. mere..
|
|
2290 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 51 minutter, Power Jump - 54 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elainetavares1's Vægt Historie
|