Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2020
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2020:
|
2437 kcal
|
Fedt: 82,64g | Prot.: 127,46g | Kulhyd.: 299,36g.
Morgenmad: Bauernbrot, Edeka Bayerischer Wurstsalat , Marmelade, Golden Toast Maximumm Sandwich, Kaffee mit Milch. Frokost: My Muesli Sommer Müsli , Danone Dany Schoko + Sahne. Aftensmad: Lipton Ice Tea Lemon, Pfirsich. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Prozis Oatmeal Nutchoc, Qi2 Casein Protein Shake , Yokebe Yokebe Classic mit Wasser, Pfirsich, Qi2 Man Oatcake Schokolade . mere..
|
|
2394 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|