Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2020
|
77,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2020:
|
1377 kcal
|
Fedt: 53,87g | Prot.: 90,05g | Kulhyd.: 133,05g.
Morgenmad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вафли, Межениновская Птицефабрика Куриная Грудка Копченая, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Нам Ням Слойка с Вишней, Кофе с Молоком, Яйцо, Творожная Запеканка с Яблоками, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики. Frokost: Суп Куриный с Чечевицей, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Aftensmad: Красные Помидоры, Помидоры, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Русское Море Крабовые Палочки, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые . Snacks/Andet: Краснобор Азу из Индейки, Ашан Слива Желтая, Пятерочка Яблоко Красное. mere..
|
|
2099 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kashirinal's Vægt Historie
|