Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2020
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2020:
|
1659 kcal
|
Fedt: 75,25g | Prot.: 40,50g | Kulhyd.: 149,85g.
Morgenmad: Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Premium Schokotraum Knuspriges Müsli, Weintrauben. Frokost: Mettwurst, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Schär Körnerbrötchen. Aftensmad: Aldi Tzatziki, Rucola , Kartoffelsalat, Bratwurst. Snacks/Andet: Mönchshof Radler , Augustiner Helles. mere..
|
|
1948 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 39 minutter, Hvile - 13 timer og 56 minutter, Sove - 7 timer og 25 minutter. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|