Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2020
|
89 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2020:
|
2331 kcal
|
Fedt: 94,47g | Prot.: 87,32g | Kulhyd.: 288,24g.
Morgenmad: Кофе Эспрессо, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Американо, Ратибор Варенье Вишневое, Домик в деревне Творог Зерненый 5%. Frokost: Совок Ветчина из Свинины, Борщ Украинский, Рис Вареный, Ашан Сыр Российский 50%, Болгарский Перец, Американо, Помидоры, Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Свинина Тушеная, Чай, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Andet: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Магнит Персик, Bio Баланс Кефирный 1%. mere..
|
|
2392 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
|
vitok2000's Vægt Historie
|