|
😁Kısa bir aranın ardından ödemimi attım,aldığım birkaç yüz gramı verip geri geldim 🤗😌Bir hafta sonra tatile gideceğim inşallah🤗Bu bir haftalık süreçte mevcut kilomu korumak hatta verebilirsem de şöyle bi 500gr vermek istiyorum😌çok amin🙏☺️
|
50,1 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2020:
|
1451 kcal
|
Fedt: 57,63g | Prot.: 95,55g | Kulhyd.: 137,05g.
Morgenmad: Bal, Wasa Delikatess, Namet Hindi Füme, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Muratbey Lor Peyniri, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Semizotu, Maydanoz, Tadım Ceviz İçi, Ananas. Aftensmad: Taze Makarnalar (Pişmiş), Ciğer. Snacks/Andet: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Tatlı Kavun. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|