Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2020
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2020:
|
1439 kcal
|
Fedt: 42,14g | Prot.: 102,19g | Kulhyd.: 160,70g.
Morgenmad: Ашан Кекс Столичный, Haas Сахарная Пудра, Творожная Запеканка с Манкой, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Frokost: Красная Цена Маслины без Косточки, Бондюэль Кукуруза , Global Village Фасоль Красная Консервированная, Огурец (с Кожурой), Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Куриные Голени с Кожей, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Aftensmad: Pure Protein Соевый Протеин, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Snacks/Andet: Шоколадница Капучино Стандартный. mere..
|
|
1695 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer og 24 minutter, Sove - 7 timer og 36 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bindarova's Vægt Historie
|