Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2020
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2020:
|
2683 kcal
|
Fedt: 88,37g | Prot.: 93,85g | Kulhyd.: 368,99g.
Morgenmad: Lidl Thebirkes, Coffee, Apple, Arla Cheasy Skyr Yoghurt Hindbær/Granatæble. Frokost: Banana, Urtekram Crunchy Granatæble Speltmysli, Arla Skummetmælk, Bodylab Whey 100. Aftensmad: Sugar Coated Almonds , Frisko Zapp, Kims Havsalt Chips , Innocent Orange og Mango Juice . Snacks/Andet: Maaza Guava, Tortilla, Peanut Butter, Cream Cheese, Beer, Arla Cheasy Skyr Yoghurt Hindbær/Granatæble, Sun Lolly Sodavandsis, Frisko Zapp. mere..
|
|
686 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Apple Health - 21 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|