Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2020
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2020:
|
1710 kcal
|
Fedt: 53,03g | Prot.: 135,89g | Kulhyd.: 185,95g.
Morgenmad: Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Myprotein Протеин. Frokost: Екона Гуляш Соевый, Розумний Вибір Семя Льна, Гречка, Вареное Яйцо. Aftensmad: Арбуз, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Авокадо, Мёд, Творог 0%. Snacks/Andet: Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный с Семенами Подсолнуха, Сыр Гауда. mere..
|
|
1710 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|