Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2020
|
48,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2020:
|
1087 kcal
|
Fedt: 24,68g | Prot.: 139,32g | Kulhyd.: 94,55g.
Morgenmad: Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar (2). Frokost: Nasi Putih, Ikan Lele, Kem Chicks Sayur Toge. Aftensmad: Ikan Lele, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Kem Chicks Sayur Toge, Kem Chicks Sayur Toge, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. Snacks/Andet: Jeruk, Belimbing. mere..
|
|
1403 kcal
|
Motion:
Træning - 43 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aestherlita's Vægt Historie
|