Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2020
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139,7 kg
Indtil videre tabt: 69,3 kg.
Stadig tilbage: 44,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2020:
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1332 kcal
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Fedt: 58,28g | Prot.: 79,60g | Kulhyd.: 111,75g.
Morgenmad: Parmesan (Gerieben), Frischkäse, Räucherlachs, Ahornsirup, Eiweiß Pfannkuchen mit Quark. Frokost: Oreo Keks, Parmesan (Gerieben), Frischkäse, Räucherlachs, Eiweiß Pfannkuchen mit Quark. Aftensmad: Likör, Risotto, Lachs. Snacks/Andet: ESN Fruity Whey Isolate, Tomaten Mozzarella Salat mit Brot. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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