Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2020
|
96,8 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 31,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2020:
|
1231 kcal
|
Fedt: 49,36g | Prot.: 74,52g | Kulhyd.: 123,27g.
Morgenmad: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Шашлык Куриный, Бифштекс, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром. Frokost: Евразия Теплый Салат с Куриной Печенью. Aftensmad: Восход Хлеб Классический Подовый, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% . Snacks/Andet: Софья Элит Торт "Трухлявый Пень". mere..
|
|
1501 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 3 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 11 minutter, Svømning (Langsomt) - 1 time, Apple Health - 20 timer og 46 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|